Liikuntapalveluiden syksy 2022: Ohjattu liikunta, lajikokeilut, inbody-mittaukset ja paljon muuta!
Ohjattu liikunta syksy 2022
Lempäälän kunnan liikuntapalvelut järjestävät ohjattua terveyttä edistävää liikuntaa työikäisille, ikäihmisille ja erityisryhmille eri puolilla kuntaa. Osaan ryhmistä on mahdollisuus osallistua myös etänä. Lähde mukaan liikkumaan!
Syksyn 2022 liikuntaryhmät on julkaistu verkkosivuillamme www.lempaala.fi/ohjattuliikunta. Ilmoittautuminen alkaa ma 29.8. klo 10 osoitteessa Lempäälän kunta/ vapaa-aikapalvelut (kuntapalvelut.fi).
Maksuton kehonkoostumusmittaus 8.-9.9.
Kehonkoostumusmittaukset järjestetään to 8.9. Kuljun kirjastossa (Murrontie 1) ja pe 9.9. Hyvinvointikioskilla (Lempäälä-talon A-osa, Manttaalitie 15) klo 9–18.
Kehonkoostumusmittaus tehdään Inbody-laitteella.
Maksuttomat lajikokeilut sekä kuntotestaukset 12.-16.9.
Liikkuva Lempäälä -hanke mahdollistaa kuntalaisille maksuttomat lajikokeilut 12.-16.9. Tarjolla on ohjatusti padelia, kestävyyskunnontestit, SuomiDanceMix, porrastreeni, ilmajoogaa & fatbike-vuokrausta.
Lisätiedot ja aikataulu www.lempaala.fi/liikunnanajankohtaiset
Liikunnan starttikurssi
Haluatko tukea arkiliikunnan lisäämisessä ja sopivan liikuntamuodon löytämisessä?
Jos liikunnan aloitus on hankalaa tai alkuinnostuksen jälkeen puhti loppuu, tästä kurssista voit saada rohkeutta ja keinoja motivoitua liikkumaan itselle mieluisalla tavalla.
Kurssin tavoitteena on ottaa askel kohti liikunnallista ja omaa hyvinvointia lisäävää elämäntapaa. Tapaamisia on 7 kertaa.
Tarkemmat kurssitiedot ja ilmoittautuminen https://uusi.kuntapalvelut.fi/lempaala
Työikäisille suunnattu painonhallintaryhmä
Ryhmä kokoontuu syyskauden aikana 12 kertaa sisältäen ravitsemus- ja liikuntakertoja. Työikäisille suunnattu kurssi on tarkoitettu selkeästi ylipainoisille (BMI 35) tai jos BMI on yli 30 ja sinulla on tyypin 2 diabetes, kohonnut verenpaine tai kolesterolitaso, rasvamaksa, uniapnea, sepelvaltimotauti, nivelrikko, astma tai PCOS.
Ilmoittaudu täällä 31.8. klo 10 alkaen
Elämäni eläkevuodet -kurssi
Valmennusryhmässä suunnitellaan hyvinvoivia eläkevuosia yhdessä vertaisten kanssa ja löydetään itselle merkityksellisiä sisältöjä eläkepäiviin. Tapaamiskertojen aikana löydetään mahdollisuuksia lisätä itselle mieluisaa liikkumista ja keinoja vahvistaa mielen hyvinvointia.
Ilmoittaudu 10.10. mennessä https://uusi.kuntapalvelut.fi/lempaala
Voimaa vanhuuteen tapahtumat
7.9. – 7.10. Vie vanhus ulos -kampanja
2- 9.10. SenioriGo! Vanhusten viikko
16.11. klo 12 – 15 Hyvän mielen seminaari senioreille, Sääksjärven srk-talo Satama
Lisätiedot:
Aliisa Uotila p. 040 133 7746
liikunnanohjaaja
Paula Eloranta p. 050 3839 642
liikunnanohjaaja
paula.eloranra@lempaala.fi