Hyvinvointia elintavoilla
Elintavoilla on suuri vaikutus hyvinvointiin. Arjen hyvinvointia voi vahvistaa yksinkertaisilla asioilla, kuten huolehtimalla säännöllisestä ja monipuolisesta syömisestä, riittävästä unesta ja levosta ja liikkumalla itselleen sopivalla tavalla. Mielekäs tekeminen, ihmissuhteet, kulttuuri ja arjen merkitykselliset kokemukset edistävät arjessa hyvinvointia.
Joskus elintapojen pohtimisessa tai muuttamisessa tarvitaan ulkopuolista tukea ja ohjausta. Elintapaohjauksella tarkoitetaan ohjaamista terveellisiin ja hyvinvointia edistäviin elintapoihin. Oma hyvinvointi ja etenkin siihen liittyvät huolet kannattaa ottaa puheeksi ammattilaisen kanssa. Elintapaohjausta tarjoavat niin kunnat, hyvinvointialueet kuin järjestötkin. Tämän lisäksi erilaisia omahoito-ohjelmia ja valmennuksia on tarjolla digitaalisesti. Tältä sivustolta löydät palveluita, joiden avulla voit tukea omaa hyvinvointiasi. Pääpaino on työikäisten aikuisten elintapaohjauksessa.